5 проверенных приложений для занятий йогой в домашних условиях
С приобретением эллипсоида или хотя бы абонемента в тренажёрный зал, как правило, начинается новая жизнь. Она полна искренних надежд на улучшение фигуры и состояния здоровья. Mir-Sporta компетентно заявляет, что иногда эти надежды сбываются, а иногда — увы! Начинающий или возвращающий былую форму спортсмен достигнет заветных результатов, если решит вопрос, без ответа на который бесполезен даже эллипс-тренажёр — как правильно заниматься? Вы удивитесь, но многие спортсмены умудряются привносить ошибки в занятия на эллипсоиде, ещё толком не приступив к тренировке. Не стоит бежать впереди паровоза ни на беговой дорожке, ни на эллипсоиде.
Каждый второй россиянин регулярно занимается спортом. Связано это с тем, что для самостоятельных занятий не нужно куда-то ехать, переплачивать и искать тренера. Домашние тренировки популярны давно. Наши мамы в девяностых включали на кассетах аэробику и занимались самостоятельно, потом появились DVD с тренировками, например, от Джиллиан Майклс. Пик популярности тренировок дома пришелся на год.
Несколько раз пыталась практиковать йогу, потому что все вокруг твердят, что йога — это польза для души и тела. Но самостоятельно никак не получалось, недостаточно мотивации, а на курсах слишком дорого. По видеоурокам тоже не всегда понятно, как правильно расположить суставы и дышать. Решила найти приложения и выбрала лучшие из них. Теперь занятия не прерываю. Попробуйте, возможно, и вам понравится.
