![СПОРТПОСТАВКА список новостей Как накачать пресс и руки на силовой скамье](https://www.sport-gym.ru/images/product/big/img_85.jpg)
Скамья для жима лежа
Мало кому известно, что задолго до того, как появился жим со скамьи, спортсмены выполняли жим с пола. У знаменитых силачей это было излюбленное упражнение. Например, Георг Гаккеншмидт выжимал с пола вес в кг, беря штангу из-за головы. Этот мировой рекорд держался около 18 лет.
![Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции Тренажер своими руками](https://cdn.setafi.com/wp/uploads/2018/11/Skamya_dlya_zhima_lezha_svoimi_rukami_1.jpg)
![Скамья для жима лежа, наклонная скамья для жима штанги, стойка для штанги Римский стул - 2](https://i.ytimg.com/vi/na16_Tef5HQ/maxresdefault.jpg)
![Скамья для жима лежа: что это и зачем нужна? Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима](https://i.ytimg.com/vi/D0DPmlhh1Dg/mqdefault.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу](https://i.ytimg.com/vi/_aekwofd-Vc/maxresdefault.jpg)
![Как правильно качать пресс на скамье для пресса? - интернет-магазин «Это Спорт» Скамья для жима лежа своими руками](http://www.fittrends.ru/upload/close-rev-seated-b-male.jpg)
![Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению](https://axgym.ru/sites/default/files/dfaee.jpg)
![Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать Скамьи и стойки](http://realmuscle.my1.ru/_pu/0/33543104.jpg)
![Скамьи для упражнений в Красноярске – Купить скамью-тренажер в интернет-магазине SportFamily Деревянная скамья для жима лежа своими руками](https://cdn.setafi.com/wp/uploads/2018/11/Prostaya_skamya_dlya_zhima_lezha_svoimi_rukami_1.jpg)
Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома и зала. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического бодибилдерского жима и мощными моделями для пауэрлифтинга. Далее принято оснащать такой вид тренажеров дополнительными опциями, такими как регулируемая в разных положениях спинка, выдвигаемые стойки, приставка для ног, парта Скотта. Благодаря такому функционалу мы получаем универсальный силовой комплекс, на котором можно выполнять много важных базовых упражнений. Однако качественные модели таких комплексов стоят достаточно дорого.
![Всё, что вы хотели знать о скамьях для жима лежа Политика конфиденциальности](http://sportwiki.to/images/a/a8/Gim_gantil_57.jpg)
![Скамья для жима, пресса своими руками: как сделать, чертежи, идеи Разновидности скамьи для жима](https://www.sport-gym.ru/images/product/big/img_60.jpg)
![Скамья для жима лежа для дома, список возможных упражнений Универсальная лавка для жима](https://www.tfx.ru/images/preim_2_big.png)
![Скамьи для жима лежа Киев. Купить лавки для жима в Украине | Rn-Sport Содержание](https://i.ytimg.com/vi/_-Hmk_sx2Ow/maxresdefault.jpg)
![Ответы drova040.ru: какая должна быть ширина скамьи для жима лежа? ГАРАНТИЯ И СЕРВИС](https://images.satu.kz/194693617_w300_h300_skamya-dlya-pressa.jpg)
![Навигация по записям](https://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2015/08/chertezh-naklonnoy-skamyi-dlya-zhima-lezha.jpg)
Многие хотят иметь красивое тело с рельефными мышцами. К сожалению, не у всех есть возможность посещать спортзал, где имеются специальные снаряжения. Держать тело в тонусе помогут занятия на самодельных тренажерах, таких как скамья для жима своими руками — изготовить ее собственноручно совсем не сложно. Она предназначена для тренировки разных групп мышц, и даже в кругах профессиональных атлетов считается эффективным спортивным снарядом. Скамейки для жима подразделяются на два вида: горизонтальные и регулируемые. Они отличаются как визуально, так и функционально.
![Как правильно качать пресс на скамье для пресса?](https://images.prom.ua/3124578677_w640_h640_nabornye-ganteli-bowflex.jpg)
![Скамьи для жима лежа](https://www.umeltsi.ru/uploads/posts/2017-06/1498207582_skamya11.jpg)
![Тренажеры. Скамьи универсальные.](https://cdn.sportmaster.ru/upload/content/mediahab/prod/81b7f31b-e5cc-408e-9047-634b9221f2e0.png)
![какая должна быть ширина скамьи для жима лежа?](https://sportlim24.ru/image/cache/840-630/data/akks_plavania/1378318391-500x500_0.jpg)
![Скамья для жима лежа: что это и зачем нужна?](https://iq-body.ru/uploads/ra/349x287/training/original/f15454c48ba501adc1948bab1dee0a8686b93dcd.jpg)
![](https://www.atlant-sport.ru/uploads/main_product_149086011864770000.jpg)
![](https://interatletika.com.ua/upload/iblock/338/lavka_dlya_zhima_vidy_i_prednaznachenie.jpg)
![](https://iq-body.ru/uploads/ra/349x287/training/original/sgibanie-ruk-ganteli-naklonnaua_2.jpg)
![](https://sportlim.ru/upload/medialibrary/540/54022956b9faef9a4a12482216511e5f.jpg)