ЛФК при шейном остеохондрозе
Гимнастика при шейном остеохондрозе является одной из важнейших составляющих грамотного комплексного лечения. Именно обеспечение должного уровня подвижности и правильные движения, направленные на растягивание позвоночника, позволят избавиться от неприятной симптоматики, которая сопровождает остеохондроз на любом этапе. В случае с шейным остеохондрозом упражнения призваны вернуть структурам былую подвижность и эластичность, избавляя от болей и скованности в шее, когда даже голову повернуть можно через боль и силу. Поскольку межпозвоночные диски не имеют собственных кровеносных сосудов, они питаются за счет прилегающих мышц. Соответственно, чем лучше снабжаются кровью мышцы, тем здоровее будут хрящи.
![Гимнастика для шеи при остеохондрозе: комплекс упражнений Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника](https://azklinika.ru/wp-content/uploads/2019/04/11.jpg)
![Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: показания и противопоказания Лечебная физкультура при остеохондрозе шейного отдела позвоночника: показания и противопоказания](https://i.ytimg.com/vi/iY5IMvutQO8/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLDrQXPnmBJ25onQOJ4tHiiJi4PoKg)
![Упражнения для шейно-грудного отдела позвоночника Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/200i/user-images/225964/rWKWWAgySVX2I5to36E1Gw.jpg)
![Причины возникновения гипертонии | Клиника доктора Шишонина](https://i.ytimg.com/vi/OlMZ7XotpFA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEmCOADEOgC8quKqQMa8AEB-AH-DoACuAiKAgwIABABGE8gXyhlMA8=&rs=AOn4CLB7vwuKWGEF3bbHucv_9yAKOVbVzQ)
![ЛФК при шейном остеохондрозе: цены на занятия по лечебной физкультуре в КЛРЦ](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/200i/user-images/482744/W1wO7EDtNZJkM18qIbZ5Q.jpg)
![Гимнастика шишонина: показания, правильное применение, противопоказания - FitoMarket](http://beauty-rating.ru/img/cache/company/logo/company-11962-small.png)
![](https://cdn.img-gorod.ru/0x1200/nomenclature/28/324/2832427_1.jpg)
![](https://cdn.img-gorod.ru/0x1200/nomenclature/28/324/2832427_2.jpg)
![](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e6/01/1a/1769638174_0:0:3640:2048_1920x0_80_0_0_8b4e25145faae83409826eb9b6ef24e2.jpg)
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/1242529/6EhLxA0ssOYrcC8fC8wQ.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/3rUqPLsgeDc/maxresdefault.jpg)
![](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/gymnastik/frame.gif)
![](https://fitomarket.com.ua/image/catalog/new2/novosti/gymnastik1.jpg)
Уфа, ул. Лечебная гимнастика, прежде всего, направлена на укрепление мышц шеи и спины, улучшает кровообращение в организме человека, способствует улучшению физического состояния. Но при сильной боли выполнять лечебную физкультуру ЛФК противопоказано, для того чтобы не осложнять ситуацию.
![В чем суть методики и немного про доктора Шишонина](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/195205/vcwANxK4n0n2g0JS1aKXtg.jpg)
![Подборка упражнений и гимнастики при шейном остеохондрозе](https://pervaya-medklinika.ru/wp-content/uploads/2021/09/word-image-17.png)
![Особенности и польза гимнастика при шейном остеохондрозе](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/269234/XlvGDRtWMmLHPiYFB9JUew.jpg)
![Цели ЛФК при остеохондрозе шеи](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/195205/PazhiUT7XWtGegp4OAgyFA.jpg)
![Методики упражнений против шейного остеохондроза](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/269234/59azilXC4gk6WqUM2pvA.jpg)
![Лучшие упражнения при шейном остеохондрозе](https://www.medtechnika.com.ua/media/wysiwyg/blog/lechebnaya-gimnastika-dlya-shei.jpg)
![Возможные противопоказания: что нужно знать](https://i.ytimg.com/vi/WLOG567IuLk/hqdefault.jpg)
![Политика конфиденциальности](https://i.ytimg.com/vi/QzdUC761cuI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCX9MjK2KcR9ud5HAXOSoRwz8U8fw)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/1238476/3ryGTC0QUqdFV4Ac3I361g.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/P4gn24OGHDI/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCwifWzXGrpfTmaXsZzBHQ1T_BvJQ)
![](https://cv0.litres.ru/pub/c/cover_200/66362804.jpg)
![](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/1568103/5uMJWQvoVC8u7Ofwe21pJQ.jpg)
![](https://ortop.ua/content/images/23/uprazhneniya-pri-vysokom-ili-nizkom-davlenii-59310636090387_small4.jpg)
![](https://fitcurves.org/wp-content/uploads/2021/05/lechebnaya-gimnastika-ot-boli-v-shee.jpg)
![](https://i.pinimg.com/564x/b5/24/3e/b5243ec64a4697a243c4bc44b085c748.jpg)
Остеохондроз — это хроническое заболевание позвоночника, при котором в позвонках и межпозвонковых дисках развиваются дегенеративные изменения. Чаще всего остеохондроз поражает шейный отдел позвоночника. Травмы, постоянное перенапряжение, возрастные изменения и прочие факторы легко дают толчок к развитию остеохондроза. Пациентов беспокоит головная боль от перенапряжения мышц. Улучшить самочувствие и нормализовать мышечный тонус при остеохондрозе помогает гимнастика для шеи, или ЛФК.
![](https://ic.pics.livejournal.com/softranger/13574944/8029399/8029399_original.jpg)
![](https://static-sl.insales.ru/files/1/4424/17682760/original/insales-new.jpg)
![](https://shishonin.ru/media/images/info/top-images/22/12/01/gimnastika-dlya-shei-doktora-shishonina.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/qfBEzUEkL6o/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/MR4Y4SuC3qk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCOt-OYK5_Glh3Cnl2tlCvtB-3R-w)
![](https://pro-mozg.com/assets/images/page/44/f88a23e8660e9076537fd680fb3ea84d.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/195205/PHxwnlhCsn12gmuc7C8brg.jpg)