Как накачать плечи в домашних условиях: тренировка с гантелями (10 упражнений + план)
Женщины балдеют от мужчин с широкими плечами. Поэтому помимо тренировок на рельеф занимайся развитием мышечной массы. Накачать плечи - не так уж и сложно. Для этого нужны штанга или обычные гантели. С ними ты быстро превратишься в мужчину, который едва проходит в дверной проем.
Красивые плечи добавляют фигуре любой девушки не меньше эстетики, чем рельефные ягодицы. Качать плечи девушке можно и даже нужно. Предлагаем попробовать нашу короткую тренировку.
Основные упражнения со штангой в домашних условиях
Еще с давних времен повелось, что плечи у мужчины — это «основа» его фигуры. Эта часть тела крайне важна, и чем они шире а талия уже , тем привлекательнее смотрится атлет. По сути, это один из признаков «доминантного самца». Мужчина визуально кажется гораздо крупнее, а ведь многие женщины стараются найти себе того, за кем они будут «как за каменной стеной». Подобные взгляды на мужскую фигуру сложились столетия назад и вряд ли когда-либо изменятся. Но, чтобы сделать плечи широкими, нужно действительно постараться, ведь у этой мышцы особенное строение.
