![Как избавиться от боли в спине и пояснице быстро и навсегда Боль в спине – то, что Вы должны о ней знать](https://msk.ramsaydiagnostics.ru/blog/wp-content/uploads/2019/12/article-img-1-lower-back-hurts-1048x469.png)
Что можно и нельзя людям с межпозвонковой грыжей
Уважаемые пациенты! Из-за масштабного сбоя в Kyivstar пишите, пожалуйста, в социальные сети Instagram, Viber, Telegram. Или звоните по телефону: , У людей, не занимающихся физкультурой и спортом, проблемы с поясницей обычно обусловлены слабостью мышечного корсета, поддерживающего позвоночный столб.
![Боли в позвоночнике: причины, симптомы, лечение Тренировки при грыже позвоночника — разрешенные и запрещенные виды спорта](https://bolivspine.by/upload/iblock/23e/i3tr2dwimvckdx6d6u7lihrcvyoq1xcx.jpg)
![Боль в спине – то, что Вы должны о ней знать - Азбука здоровья - я поликлиника г. Минска Боли в спине](https://cdn.viqeo.tv/storage/30/97/80b0b955a1ad2186d47089dfce0c6a67.jpg)
![Что нельзя делать при межпозвоночной грыже, и что можно: физические нагрузки, холодный душ Почему болит поясница и как избавится от боли](https://www.fdoctor.ru/upload/iblock/501/poyasnica4.jpg)
![Что делать при сильной боли в пояснице, причины и лечение острой боли в спине | Клиника Temed Что делать при боли в пояснице?](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/01/10-luchshih-uprazhnenij-ot-boli-v-poyasnice_1611325640.jpg)
![Профилактика обострений боли в спине, запись на прием в Нижнем Новгороде | ТОНУС ЛАЙФ Болит поясница: что делать?](https://pet-net.ru/storage/app/media/uploaded-files/1672080142869.png)
![Физическая нагрузка при болях в спине Упражнения при боли в пояснице: какие можно и нельзя](https://sevmassage.ru/wp-content/uploads/2018/12/ex4-1024x684.jpg)
![Защемление нерва в пояснице – методы лечения, диагностика и причины появления воспаления Как избавиться от боли в спине: причины недомогания и методы лечения](https://zviazda.by/sites/default/files/field/image/14-11_kopiya_13.jpg)
![Краткая энциклопедия заблуждений человека о болях в спине, остеохондрозе и т.д. Боли в спине: причины, диагностика, лечение и профилактика](https://www.kurs-massage.ru/assets/images/massazh-pri-bolyah-v-poyasnice.jpg)
![Боли в спине: причины, симптомы, диагностика, лечение — медцентр АКСИС (Зеленоград) Боль в пояснице: виды, причины, лечение](https://lucaclinic.ru/wp-content/uploads/2022/08/10-25-362x1024.jpg)
![Болит поясница: что делать блог компании | Новый шаг Физическая нагрузка при болях в спине](https://www.meddiagnostica.com.ua/wp-content/uploads/2021/11/chto-nelzya-delat-pri-gryzhe-pozvonochnika1.png)
![Боль в спине ❗️: симптомы, причины и лечение поясничной боли Защемление нерва в пояснице](https://www.flex-sport.ru/upload/resize_cache/webp/upload/medialibrary/f14/x392nevid0qquwvf6sq7ea7bnku28ow1.webp)
![Врач предостерег от трех вещей, которые нельзя делать при боли в спине - Российская газета Почему болит позвоночник](https://www.rbc.ua/static/img/_/f/_freepik_com__1__11_1300x820.jpg)
![Упражнения при боли в пояснице: какие можно и нельзя | Здоровье Боли в пояснице](https://i.ytimg.com/vi/RjXr6cexuoM/maxresdefault.jpg)
![Почему болит поясница и как избавится от боли: статьи медцентра Оксфорд Медикал Днепр Врач предостерег от трех вещей, которые нельзя делать при боли в спине](https://clinica-paramita.ru/assets/images/bol/v-spine/boli-v-spine-4.jpg)
Боли в нижней части спины боль в пояснице, прострел, ощущение, что ноет или тянет в области поясницы — распространенная жалоба пациентов при обращении к врачу. Боль в области поясницы занимает второе место по продолжительности и третье место по частоте оформления листа временной нетрудоспособности среди всех болезней. Чтобы патология не приобрела рецидивирующий характер, необходимо своевременно обращаться к доктору. В клинике MedEx ведут прием опытные врачи-терапевты , неврологи и другие специалисты. Мы установим причину болей в пояснице и назначим лечение. Сохранение качества жизни пациентов — это главная цель нашей работы.
![Меню раздела](https://clinica-paramita.ru/assets/images/bol/v-spine/boli-v-spine-5.jpg)
![Сообщество](https://i.ytimg.com/vi/ecPVIOehH6s/maxresdefault.jpg)
![Почему болит спина?](https://cdn.iportal.ru/preview/news/articles/1f6d947e5d162583bea8d7b2ec6f37ef19ecb900e_1920_1280_c.jpg)
![6 упражнений, которые помогут справиться с болью в пояснице](https://www.clb-vrn.ru/upload/medialibrary/b36/b362ef23d2e2f4a90fd9dc98359008a3.jpg)
![Список упражнений, не рекомендуемых с болями в спине](https://clinica-paramita.ru/assets/images/bol/v-poyasnice/ostraya-bol-v-poyasnice-3.jpg)
![Причины поясничной боли и дискомфорта в спине](https://n1s2.hsmedia.ru/82/50/30/8250308ec5f51b7c4a2f317c566eaa41/2119x1414_0xac120003_6800766691654004370.jpeg)
![Основные правила для предупреждения обострения боли в спине](https://kladzdor.ru/upload/resize_cache/iblock/f65/514_241_1/bol-v-spine.jpg)
![Причины боли в поясничной области](https://elamed.com/upload/medialibrary/c7a/gryzha.jpg)
![Общая информация](https://aif-s3.aif.ru/images/012/476/313a2c9a50c332a1c8a09fdc4ed78070.jpg)
![Основные причины болей в спине](https://www.fdoctor.ru/upload/iblock/501/poyasnica.jpg)
![Как правильно лежать](https://newneuro.ru/wp-content/uploads/2022/05/kak-snyat-ostruyu-bol-v-poyasnice.jpg)
В погоне за красивой осанкой и в попытках избавиться от болей в спине люди часто тратят силы и деньги на неэффективные и даже вредные упражнения и приспособления. Остеопат Владимир Животов перечислил пять основных заблуждений о здоровье позвоночника. Многие считают, что это поможет избавиться от болей в мышцах и «выпрямит» спину. По мнению доктора спать надо на удобном матрасе, иначе мышцы просто не отдохнут. В беседе с «АиФ» он предлагает посмотреть на животных, которые для отдыха всегда ищут место помягче.
![Боль в спине: почему нельзя делать эти пять вещей](https://i.ytimg.com/vi/NpfukU0MnW8/maxresdefault.jpg)
![](https://img.championat.com/news/social/5/e3/4536357.jpg)
![](https://ivr.ua/uploads/images/820ba6435231e14c5994b787f89d198b.jpg)
![](https://pervaya-medklinika.ru/wp-content/uploads/2021/08/word-image-19.png)
![](https://img.championat.com/s/735x490/news/big/g/k/2-uprazhneniya-ot-prostrelivayuschej-boli-v-poyasnice_166737709454611773.jpg)
![](https://medportal.ru/pictures/article/4a8b66c9-67cf-47b2-b4db-58b592ec4e27/medium.jpg)